Allenamenti duri a Villa Silvia ma Kone ancora non c'è

Castori fa sul serio: doppia seduta ieri a Villa Silvia e doppia seduta di allenamento in programma anche per la giornata di oggi. 

Ieri in mattinata squadra al lavoro in due gruppi distinti che si sono alternati in palestra con circuiti sulla forza e tonificazione e in campo. Nel pomeriggio spazio invece ad esercizi di azione tecnica-coordinativa che hanno preceduto un lavoro organico caratterizzato da una sessione di ripetute finalizzate ad incrementare la performance aerobica della squadra.

Infine partitella in famiglia con le redi di Panico, Sbrissa e Dalmonte. Lavoro personalizzato in palestra e sul campo insieme al preparatore Zoffoli per il difensore Esposito. 

Ancora assente Kone (era atteso oggi dopo i problemi col volo di rientro dalla vacanza negli Usa), Donkor (influenzato) ed Eguelfi (ancora presso la casa madre in vista del recupero).

Oggi doppia seduta: la prima è cominciata poco fa al Rognoni (10,30) mentre la seconda è in programma sullo stesso campo alle 15.